Yoga Mami - lớp yoga bầu, yoga sau sinh và thư giãn bằng chuông xoay, giúp mẹ khoẻ, nhẹ nhàng suốt thai kỳ.
Từ những buổi tập nhẹ nhàng cho mẹ mới mang thai, đến yoga chuẩn bị vượt cạn và phục hồi sau sinh, kết hợp thư giãn sâu bằng chuông xoay.
Đang tải khoá học…
Quà tặng · 7 video
Bộ 7 buổi tập cho mẹ sau sinh: kết nối cơ sàn chậu, nâng đỡ tử cung, giảm mỏi vai gáy. Đăng ký tài khoản miễn phí là nhận trọn bộ.
Nhận miễn phí →
Quà tặng · 5 video
4 buổi yoga sau sinh và 1 bài thiền: giảm đau hông, thần kinh toạ, khớp mu, mỏi vai gáy và phục hồi vùng chậu. Đăng ký tài khoản miễn phí là nhận trọn bộ.
Nhận miễn phí →
Quà tặng · 12 bài thiền
12 bài thở và thiền có hướng dẫn: ngủ ngon, giảm lo âu, trào ngược, ngôi thai ngược, bình an chuyển dạ và những đêm thức chăm con.
Nhận miễn phí →
Cho HLV & các mẹ · 58 workshop
58 buổi workshop (hơn 66 giờ): cơ đáy chậu, khớp mu, chuyển dạ, rặn sinh, sau sinh, quy trình PT 1:1 và phương pháp giảng dạy cho HLV.
Nhận miễn phí →
★ Nổi bật
★ Cộng đồng & VIP
Học qua Zoom cùng huấn luyện viên, nhiều khung giờ mỗi ngày. Chọn Lớp cộng đồng hoặc Lớp VIP có huấn luyện viên kèm sát — hai mức học phí.
Đào tạo HLV · Học qua video · -75%
35 buổi video (hơn 54 giờ) xem trong 1 năm, nhóm Zalo hỏi đáp trọn đời, chứng nhận Yoga Alliance khi thi tốt nghiệp. Chương trình đã tổ chức 20 khoá.
Đào tạo HLV · Ưu đãi -90%
4 buổi học (hơn 10 giờ video) cùng cô Quỳnh Anh: nguyên tắc an toàn cho mẹ bầu, chuỗi bài theo từng giai đoạn thai kỳ và cách dẫn lớp. Dành cho HLV yoga và người muốn dạy yoga bầu.
Mẹ bầu · Ưu đãi -90%
8 bài tập (gần 2 giờ video): kết nối cơ đáy chậu, hơi thở, bài tập với bóng và ghế giúp em bé vào vị trí thuận lợi, thiền chuyển dạ, yin yoga mở hông và cách rặn sinh đúng.
“Gần 7 năm giảng dạy, 66 khoá đào tạo huấn luyện viên, mình chỉ mong mỗi người mẹ được khoẻ, được thư thái và đón con trong bình an.”
Bằng cấp quốc tế và ghi nhận từ Liên đoàn Yoga Việt Nam.
Những lời nhắn thật các mẹ gửi sau buổi tập và sau ngày gặp con.
Mỗi huấn luyện viên phụ trách một mảng: yoga bầu, phục hồi sau sinh và thư giãn chuông xoay.
Yoga bầu, hít thở vượt cạn
Thư giãn & trị liệu âm thanh
Những câu hỏi thường gặp khi mang thai, giải đáp ngắn gọn qua video. Bấm vào video để xem ngay.
Video mang tính chia sẻ kiến thức, không thay thế tư vấn và chẩn đoán của bác sĩ.
Tin nhắn, cảm nhận và câu chuyện thật từ học viên của Yoga Mami.
Câu chuyện“Lúc đau chuyển dạ… nhớ ra bài tập thở hít vào thở ra gấp đôi của cô nên mới chống trọi 5 tiếng đau được.”
Câu chuyện“Mẹ vào phòng rặn 3 hơi 10 phút ra con luôn. Cảm ơn cô Quỳnh đồng hành cùng 2 mẹ con.”
Chưa tìm thấy câu trả lời? Để lại thông tin bên dưới, đội ngũ Yoga Mami sẽ liên hệ tư vấn miễn phí ạ.
Dạ thường mẹ có thể bắt đầu từ tuần 13 trở đi khi thai đã ổn định và được bác sĩ đồng ý ạ. Quỳnh Anh sẽ hỏi kỹ tình trạng để chọn bài phù hợp ạ.
Dạ buổi thư giãn được điều chỉnh nhẹ nhàng, chuông đặt cách xa vùng bụng, mẹ chỉ cần nằm thoải mái và thả lỏng ạ.
Dạ mẹ có thể học trực tiếp tại lớp hoặc online qua Zoom; bài học trong khu học viên xem lại được trong thời hạn gói đã đăng ký ạ.
Dạ [nếu lĩnh vực của bạn liên quan sức khỏe, ghi rõ lưu ý và câu: chương trình mang tính hỗ trợ, không thay thế chỉ định của bác sĩ] ạ.
Nhận tư vấn lộ trình phù hợp — buổi tư vấn đầu tiên hoàn toàn miễn phí cùng đội ngũ Yoga Mami.
Để lại thông tin, Yoga Mami sẽ gọi lại tư vấn lộ trình phù hợp với tuần thai của mẹ.
Dạ cảm ơn cô chú anh chị đã tin tưởng Yoga Mami. Đội ngũ sẽ liên hệ trong vòng 24 giờ làm việc ạ.